Hoe ziet een lachworkshop eruit?

We maken het lichaam en de stem los tijdens een ietwat ludieke warming-up. Vervolgens bouwen we de workshop met een aanstekelijke lach, simpele lachoefeningen, afgewisseld met yoga-ademhaling, stretching, zang, dans aangevuld met oefeningen behorend bij het gekozen thema.

Hoe komt het dat je lichaam ontspant als je lacht?

Als je lacht verandert je ademhaling, de beweging van o.a. het middenrif en de buikspieren zorgt ervoor dat (nor)andrenaline = stress hormoon wordt afgebroken.
Voel je niet opgelaten als je gaat gapen, dat is precies wat we verwachten!

Word je vrolijker van lachen?

Jazeker! Veel mensen denken dat je lacht als je vrolijk bent, het tegenovergestelde is ook zeker waar. Door te lachen gaat je lichaam neurotransmitters aanmaken, enforfines, dopamine en serotonine, hier word je vrolijk van en ga je lekkerder in je vel zitten.


 


| Meer

Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.